Традиционни рецепти

Ориз и задушени зеленчуци

Ориз и задушени зеленчуци


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Рецепта за ориз и задушени зеленчуци от 21-11-2017 [Актуализирано 09-03-2018]

Оризът и зеленчуците на пара са завършено, леко и питателно ястие. Използвайки параход за бамбук, ориз басмати и пресни сезонни зеленчуци, днес ще се почувствате като катапултирани на изток! Рецептата, както казах, е много лека и перфектна, ако спазвате нискокалорична диета. За да приготвя както ориза, така и зеленчуците използвах куркума и малко розов пипер в тенджерата с водата, изпарените по време на готвене пари придават особен аромат на ястието! Ако не знаете как да готвите ориз на пара опитайте тази рецепта и ме уведомете дали ви е харесала, целувки: *

метод

Как се прави ориз и зеленчуци на пара

Изплакнете ориза и го поставете в купа със студена вода за 30 минути.
След това време го изплакнете отново, докато водата е бистра.

Подравнете парахода с пергаментова хартия и го набодете с вилиците.
Поставете ориза върху него и след като заври водата с черен пипер и куркума, поставете паровара с капак върху нея.

Варете ориза за около 20-25 минути и на половината от готвенето зърната зърнете с вилица и поръсете с 2 черпака вряла вода.
Покрийте, за да продължите да готвите.

Междувременно почистете и нарежете зеленчуците. В този случай съм избрала броколи, гъби, зелен фасул и моркови

Поставете ги в парахода, като добавите кочан (варен), нарязан на пръстени и гответе всичко с капак за около 10 минути.

Вашият задушен ориз и зеленчуци е готов да бъде представен на трапезата. Сервирайте в чиния, като поставите ориза от едната страна, а зеленчуците от друга и ги подправете с малко сол и капка сурово масло или соев сос и сервирайте.


Видео: Невероятен сач със свинско и зеленчуци епизод 219 (Може 2022).